SOPHROSCHOOL

Voici un exercice en 3 temps pour apaiser vos émotions : peur, angoisse, tristesse, stress...

Les citations concentrent en peu de mots bien choisis des pensées profondes et stimulantes. Choisir des citations inspirantes et les...

En cas de coup de barre (nuit trop courte, période de révision ou de travail intense...), je vous invite à tester l'exercice du chat,...

Un exercice à faire dans les minutes qui précèdent une révision ou un DST ou encore dans les secondes qui précèdent un exposé oral - ou...

Dans les minutes qui précèdent une compétition sportive ou un examen scolaire il peut vous arriver de stresser ou d'éprouver une grande...

Voilà un exercice tout simple à faire pour appeler un état positif comme le calme, et à le diffuser dans tout votre corps... en quelques...